设备被闲置，往往不是因为它失灵了，而是因为这套流程对忙碌的日常来说太"隆重"了。

1. 把它挂在一个已有的习惯后面

习惯需要一个触发点。把护理时间和一件每天都会发生的事绑在一起 — 睡前最后十分钟、听播客的二十分钟、等咖啡煮好的时间 — 就不需要每天做决定。凡是需要"记得去做"的事，最后都会忘。

2. 十分钟就是一次完整的护理

不需要一小时。大多数面罩护理在 10–20 分钟，每周 3–4 次。刚开始时，从设备最低档开始，慢慢增加。坚持数周远比某一个晚上做很久更有意义。

3. 放在看得见的地方

收进抽屉的设备，基本等于不会再用。如果面罩就放在面霜旁边，它就会自然成为护肤流程的一部分，而不是额外的任务。

4. 舒适度决定你能否坚持

• 先清洁并擦干皮肤 — 彩妆和厚重面霜会遮挡光线。
• 调整绑带，贴合但不压迫。会压出印子的面罩，明天就不会再戴。
• 敏感肌或怕热，从低档强度开始。
• 结束后用平时习惯的保湿产品，不要同时更换新品。一次只改一个变量。

合理的一周安排

三次护理，尽量固定在同一时间段，每次 10–20 分钟，强度以温热舒适为准。计划就这么简单 — 不需要每月复购耗材，也没有需要补充的东西。

安全提示

请勿在破损、发炎或刚处理过的皮肤上使用光疗设备，并放在儿童接触不到的地方。我们的产品属于日常健康类产品，并非医疗器械。如您处于孕期、对光敏感或正在接受医疗，请先咨询专业医护人员；如出现任何不适请停止使用。